Disminuye la presión arterial
Esto sucede porque contiene lisina y antioxidantes, que estimulan la relajación de los vasos sanguíneos, facilitando la circulación sanguínea, por lo que puede generar una acción contra la agregación plaquetaria, evitando los accidentes cerebrovasculares o como muchos los llaman ACV.
Ayuda a combatir la gripe, resfriados, amigdalitis, asma y alergias.
Como también el cáncer y la infección por cándida, por ser rico en quercetina, antocisteina, vitamina b6 y otros compuestos antioxidantes que proporcionan acciones antimicrobianas y antiinflamatorias.
Cómo prefieres consumir la cebolla cruda, cocida en ensalada o como condimento de tus comidas. Dime en los comentarios.
Ayuda a regular el azúcar en la sangre
Debido a que contiene quercetina y compuestos de azúcar que tiene propiedades hipoglucemiantes. Por lo que es ideal para personas diabéticas o pre diabéticas.
Fortalece el sistema inmunológico
Los polifenoles de la cebolla actual como antioxidantes protegiendo el cuerpo de los radicales libres. La liberación de los radicales libres, estimula un sistema inmunológico más fuerte. Según el centro médico de la Universidad Maryland, la quercetina en la cebolla puede disminuir también las reacciones alérgicas, evitando que su cuerpo produzca histamina lo que es hace que estornudes, llorar y te pique, si tienes una reacción alérgica.
Actúa contra el estreñimiento
La cebolla facilita el movimiento intestinal, porque aparte de las fibras, tiene minerales como el calcio y el magnesio, que tienen un papel importante en la salud intestinal.
Estudios han encontrado resultados positivos, cuando se aplica el jugo de cebolla en el cuero cabelludo, ayudando a tratar la caída del cabello y la alopecia.
Y Previene el envejecimiento prematuro
La cebolla es rica en antioxidantes que protegen las células, del daño causado por los radicales libres. La cebolla te hace permanecer joven por más tiempo.
La cebolla se puede comer cruda, cocida, en jarabes, en salsas o enlatada. Pero la cantidad para disfrutar aún más de sus beneficios no está aún determinada. Pero estudios indican que se debe consumir por lo menos 25 gramos al día.
Ahora te diré porque no debes consumir cebolla en algunos casos.
Un estudio revela que el consumo de cebolla (cocida o cruda) puede aumentar la sensación de hinchazón, la producción de gases e incluso agravar la acidez de estómago, especialmente si la persona ya tiene un diagnóstico crónico de esta enfermedad.
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