En China, llaman al útero, “palacio interior de una mujer” y “palacio del niño”. Se llama un palacio porque es el lugar para crear y nutrir a una generación futura – los próximos hijos e hijas. Es un lugar sagrado que necesita atención y cuidado especial. Muchas de las desarmonías menstruales, tales como períodos dolorosos, endometriosis, sangrado uterino disfuncional e infertilidad pueden ser evitadas y sanadas cuidando mejor este palacio interior, el útero.
Cómo cuidar el útero para tener mejores ciclos menstruales
Aquí hay 15 pequeños consejos que te ayudarán a cuidar mejor tu útero para que puedas disfrutar de tus ciclos menstruales armoniosos y saludables.
Evitar el xenoestrógeno
Evita los productos que contienen xenoestrógeno ya que pueden reducir la elasticidad de la pared uterina, haciéndola más delgada y más frágil.
Aquí hay una lista de las 10 principales fuentes de xenoestrógenos:
1. Productos de carne y lácteos comercializados como carne de res, cerdo, pollo, leche, mantequilla, queso y helado. Estos productos están contaminados con hormonas de crecimiento bovino y nos exponen a una cantidad significativa de xenoestrógenos.
2. Cualquier cosa que contenga residuos de insecticidas o plaguicidas, también puede tener efectos estrogénicos. Esto incluye todo lo que comemos de granos, frutas, nueces, legumbres y las verduras. Trata de comer alimentos orgánicos locales siempre que sea posible.
3. Agua del grifo. Desafortunadamente gran parte de nuestra fuente de agua está contaminada con derivados de petróleo – la fuente primaria de xenoestrógenos. Trata de beber agua filtrada siempre que sea posible.
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