6 bebidas deliciosas que fortalecerán tu sistema inmunológico

4) Infusión de jengibre y limón

Por otro lado, si prefieres consumir infusiones en lugar de jugos, puedes preparar esta poderosa infusión de jengibre y limón. Te aportará una serie de nutrientes para elevar tus defensas. De hecho, es perfecta para cuando estás a punto de combatir una gripe o un resfriado, ya que nos protege la garganta y amígdalas. 

Ingredientes

• 1 taza de agua caliente (250 ml).
• 1 cucharada de miel (25 g).
• 1 cucharada de jugo de limón (15 ml).
• ½ cucharadita de jengibre molido (5 g).
• 6 cucharaditas de canela (20g).

¿Cómo prepararlo?

• En primer lugar, agrega el jengibre y la canela en una taza de agua recién hervida.
• Remueve y añade el jugo de limón y un poco de miel.

• Deja reposar todos los ingredientes 5 minutos y luego consume la bebida.