Recuerda que para tener un sistema inmunológico fuerte y sano debes consumir vitaminas y minerales variados en tu dieta. Además, intenta mantenerte activo durante la semana.
Tener un sistema inmunológico debilitado nos hace propensos a los ataques de bacterias, hongos, virus y parásitos. Debido a esto, al no tener tener quien los detenga, estos indeseables pueden desencadenar una gran cantidad de enfermedades en los diferentes sistemas de nuestro cuerpo.
Por lo general, si no tenemos suficientes defensas en nuestro cuerpo, es probable que fácilmente adquiramos gripes, resfriados y diferentes tipos de infecciones. Esto pueden afectar por un tiempo desmejorando nuestra calidad de vida.
Por lo tanto, tener un sistema inmunológico fuerte nos protege de las enfermedades y hace que, día a día, nos sintamos más saludables. Afortunadamente podemos apoyar nuestro organismo para que aumente sus defensas. De esta manera, si le proporcionamos los nutrientes necesarios, vamos a fortalecer el sistema inmune y con ello mantendremos alejadas las enfermedades.
Numerosos estudios han afirmado que una alimentación rica en vitaminas y minerales estimula las defensas y mejora el sistema inmunológico. Igualmente, deberíamos acompañar esta dieta equilibrada con un estilo de vida activo y una ingesta suficiente de agua.
Por esta razón es muy importante modificar nuestros hábitos de vida y comenzar a alimentarnos de forma consciente… continua leyendo en la SIGUIENTE PAGINA
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