6 bebidas deliciosas que fortalecerán tu sistema inmunológico

4) Jugo cítrico para fortalecer el sistema inmunológico

Este poderoso jugo aporta los altos contenidos de vitamina C de los frutos cítricos, así como sus excelentes antioxidantes. Además, es una mezcla que te aportará pequeñas cantidades de potasio, vitamina A, magnesio, calcio y hierro.

Ingredientes

• 3 guayabas.
• El jugo de 3 naranjas.
• El jugo de 3 mandarinas.
• El jugo de 2 limas.
• El jugo de 1 limón.
• 1 cucharada de miel de agave.

¿Cómo prepararlo?

• Para empezar, extrae el jugo de las guayabas en un extractor. Ahora bien, si no posees uno, puedes trocear la fruta y pasar directamente al paso 2.
• Después, mezcla con el resto de jugos en una licuadora.
• Finalmente, agregarle un poco de miel y consumir bien fresquito para aprovechar todas sus propiedades.