Ejercicio para evitar la hinchazón
¿Qué tal si andamos a paso rápido durante al menos media hora y luego vamos a una piscina? Por lo general, la natación es una de las mejores opciones para hacer ejercicio, así como montar en bicicleta o el yoga.
También es muy buena opción empezar por cambiar perqueños hábitos, como subir escaleras en vez de usar el ascensor o ir andando al trabajo si es posible.
Descansa tus piernas
Cuando encuentres un instante a lo largo del día, pon tus piernas en alto. De este modo la sangre y los líquidos pueden fluir de forma correcta sin estancarse en las extremidades inferiores.
Los masajes también son perfectos para estas dolencias, especialmente con almendras o aceite de oliva.
Los baños de pies con agua tibia y sales mar son igualmente magníficos para aliviar la hinchazón y la pesadez.
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