Piernas hinchadas: causas y remedios

¿Qué dieta puedo seguir?

Es fundamental tener en cuenta que nuestra alimentación es básica para mantener una buena salud. En este sentido, para eliminar la hinchazón de las piernas es recomendable seguir una dieta baja en sal, con esto se puede ayudar reducir la retención de líquidos y la hinchazón.

En el caso de tener sobrepeso, será básico adelgazar para eliminar la hinchazón.

Alimentos que es mejor evitar

• Productos salados.
• Refinados, fritos o muy condimentados. Ultraprocesados.
• Vinagres y mostazas.
• Productos con harinas refinadas.
• Evita consumir azúcar y alimentos que lo contengan.
• Carnes rojas.
• Leche de vaca y derivados.