Estas consecuencias, pueden ser producto de “aguantarse las ganas”, como popularmente decimos, pero también por otras causas. En cualquier caso, siempre prestar atención y corregir inmediatamente si puedes hacerlo o hacerte ver por un especialista si esto se complica aún más.
1. La frecuencia varía de persona a persona
Las personas son diferentes, y cuando se trata de hacer caca, el rango normal se extiende desde un par de veces al día, a una vez cada tres días. Cualquier cosa menos de tres veces a la semana, es anormal; sin embargo, cualquier patrón es saludable, siempre y cuando la frecuencia no afecte tu calidad de vida.
2. La caca huele
La caca huele mal. Sin embargo, el grado en el que huele, puede reducirse a tu dieta. La ciencia, y nuestra propia nariz, han demostrado que los herbívoros tienen menos heces malolientes que los carnívoros, por lo que, entre más verduras se consuman, menos olor en las heces. Pero ten cuidado con las heces muy malolientes, puede haber una condición médica subyacente que está causando que no puedas digerir los alimentos adecuadamente.
3. No tienes que limpiar el colon
¿Es malo retener las heces? Sí, si lo haces a menudo. Entonces, ¿significa que tengas que limpiar el colon? No, el colon no necesita limpieza. La limpieza agota las bacterias saludables que se encuentran normalmente en el colon. Una limpieza prolongada puede conducir a la hinchazón, calambres, alteraciones electrolíticas, y náuseas. El colon está encaminado a producir heces en él todo el tiempo. A menos que tu colon necesite una limpieza por razones médicas (colonoscopia), es mejor dejarlo así.
4. La consistencia de las heces varía
Es normal que la gente tenga una gama de tipos que se clasifican en la escala de heces de Bristol, desde pequeños gránulos duros a líquidos. Ninguno de estos tipos de heces son malas para ti a menos que, para hacerlas, debas hacer fuerza o te estés preocupando si llegarás a tiempo al inodoro para hacerlas. También si las heces son consistentemente delgadas. Podría ser un signo de cáncer de colon o hemorroides.
5. Heces flotantes no son normales
Las heces flotantes pueden aparecer si tienes una infección. Si notas que tu caca está flotando cada vez que vas al baño, haz una cita con tu médico. Las heces flotantes con olor especialmente malo, podría ser el resultado de una malabsorción severa. Sin embargo, de vez en cuando una caca que flota no es nada para preocuparse. El aumento de los gases en las heces hacen que floten también, y si comes algo que hace que una gran cantidad de gases, la caca flotará; es sólo un reflejo de tu dieta durante el día.
6. Hacer caca no debería tomar mucho tiempo
El tiempo que cada persona pasa en el baño puede variar de acuerdo de la rutina de las personas. Si resulta que eres un gran lector, es posible que quieras terminar el capítulo que estabas leyendo. Otras personas pueden distraerse con su iPhone o quedar atrapados con un interesante artículo en una revista. Sin embargo, si pasas mucho tiempo en el baño pujando, tendrás que hablar con tu médico acerca de las posibles causas y soluciones
7. El excremento no siempre tiene que ser de color marrón
El color de las heces a veces depende de lo que has comido; y, a menos que hayas consumido remolacha o cerezas, si tus heces son negras, púrpura o rojo, lo que indica una posibilidad de sangre, quizás querrás ver a tu médico. Otros colores a tener en cuenta incluyen heces pálidas o de color arcilla, que pueden indicar una obstrucción del conducto biliar, algo que también querrás que tu médico sepa.
Sin embargo, el color puede cambiar de vez en cuando por razones perfectamente normales. Es posible observar heces de color verde o amarillo resultantes de las secreciones biliares, pero esto no es nada de qué preocuparse, y se debe aclarar en la próxima visita al baño.
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