Si vas a comer, vas a necesitar ir al baño posteriormente; es sólo una función biológica natural que todo el mundo se enfrenta en la vida. Sin embargo, no todo el mundo está dispuesto a compartir los detalles sórdidos de sus movimientos intestinales. De hecho, estudios recientes han demostrado que muchas personas se sienten incómodas con sus movimientos intestinales.
En muchos casos, las personas tienden a retener las heces por gusto. Algunas personas incluso tienen una condición médica llamada parcopresis, o la incapacidad para defecar cuando otras personas pueden estar cerca, pero, ¿retener las heces no es realmente saludable?
Datos sobre la caca que debes saber
En términos generales, las heces son la materia de desecho y bacterias descargada de los intestinos después de que el alimento ha sido digerido. Por lo general, el tiempo que toma para que el alimento pase desde el estómago y el intestino delgado hacia el colon, necesita un promedio de seis a ocho horas.
A continuación, pasan cerca de 40 horas, para su posterior digestión y absorción de agua antes de que finalmente se excrete del cuerpo. El tiempo varía entre los individuos, y las mujeres necesitan más tiempo que los hombres (alrededor de 30 horas para los hombres, y 45 horas para las mujeres).
¿Es malo retener las heces?
No hay ningún problema detener un movimiento intestinal a causa de circunstancias, como cuando estás en una reunión, o en una cita; sin embargo, no debes hacerlo todo el tiempo. El colon funciona mejor cuando el cuerpo dice que es hora de expulsarlo. Pero por alguna razón, si decides mantenerlas, las heces retornarán de nuevo al colon donde van a absorber más agua hasta que finalmente se vacíe.
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