¿Sabías que muchos problemas en nuestro cuerpo son causados por un mal funcionamiento del intestino? Las alergias, dolores de cabeza, problemas de la piel y más pueden ser causados por un intestino sucio. Sepa cómo solucionar esta situación con este artículo.
Después de masticar, la comida se dirige al estómago, donde se digiere parcialmente. Luego proceden al intestino, donde tiene lugar la absorción de nutrientes, eliminando lo que no es útil para el organismo.
Los intestinos también trabajan con los riñones, la piel y los pulmones para eliminar los desechos del cuerpo, pero una parte es aún más importante que la otra, el intestino grueso también llamado colon.
El intestino grueso y el recto son fundamentales para mantener la salud de nuestro organismo. Esta es la parte que absorbe agua, proteínas y buena parte de los fármacos utilizados.
Los alimentos que ingerimos con las comidas ingresan a nuestros intestinos al menos tres veces al día.
Después de que el cirujano inglés Arbuthnot Lane descubriera en el siglo XX que las amputaciones en el intestino podían curar otras enfermedades, estaba convencido de que la intoxicación intestinal también enfermaba otras partes del cuerpo.
Si las paredes intestinales, especialmente el intestino grueso, no están limpias y saludables, el revestimiento puede inflamarse y perder la capa protectora que evita que las toxinas que ya están presentes se propaguen por el cuerpo a través de la sangre.
¿Cómo podríamos resolver este problemas del intestino?
Cuando hacemos mucho uso de laxantes estamos destrullendo nuestra flora intestinal y dañando la mucosa que la recubre. Para limpiar y cuidar el intestino se pueden utilizar lavados intestinales, como la terapia con hidrocolon, siempre con la supervisión de un médico.
Hay otra forma de cuidar tu salud intestinal, la dieta detox.
Para cuidar su intestino, puede probar una dieta de desintoxicación como esta:
Al despertar
- 1 fruta fresca.
- Agua saborizada la noche anterior con higos o almendras secas.
- 1 vaso de yogurt natural.
- Nada de harina o azucar.
- Beba mucha agua y jugos naturales sin azucar a lo largo del día.
Almuerzo
- Variar la alimentación, eliminando carbohidratos compuestos, azucar y gluten.
- Alterne entre arroz, quinoa, muchas verduras y legumbres
- Escoja consumir pollo o pez durante esos días, preferiblemente cocidos a la plancha.
Cena
- Mantener la regla del almuerzo
- Si desea puede sustituir el cereal por batata dulce.
- La proteína pode ser pollo o pescado, con huevos, yogurt natural o quesos.
- Nada de carnes rojas.
- Evite la soya.
Come mucha fruta y bebe al menos 2 litros de agua al día. Tome el sol para que su cuerpo pueda beneficiarse de la vitamina D.
Evite consumir mucha azúcar, cafeína, leche de vaca, carnes rojas, bebidas carbonatadas, pan, pasteles y galletas en general.
Si te ha parecido interesante, ¡comparte este artículo!
Leave a Reply