Estas son Las 10 Cosas que Haces que No te dejan Bajar de Peso.
- Comer en la calle
Uhh huele bien… y rico que sabe, verdad.
Cuánto nos gusta salir, y comer por ahí, esto es genial, pero cuando lo hacemos con frecuencia, no comemos sano, y a veces ni sabemos lo que estamos comiendo, que por lo general, es comida chatarra, llena de grasa, dulce a exageración o alimentos llenos de conservantes, lo que hace aún más difícil que bajemos de peso.
- Exceso de uso transporte
Te sientes viejo o de espíritu Joven, esto suena raro… Cierto.
Estamos muy acostumbrados a usar el vehículo o transporte para ir a todo lado, sin importar lo cerca que fuera el lugar donde vamos, odiamos caminar, porque estamos tan rápido que no nos tomamos un tiempo para hacerlo y luego nos quejamos que estamos tan cansados y pesados, que no tenemos ánimo de nada. usamos el ascensor también tan frecuente, que cuando usamos las escaleras nos cansamos y nos sofocamos, sin poner atención que estamos falta de ejercicio y movilidad. El caminar es tan importante como comer sano.
3. Comer viendo una pantalla
Evita ver tu teléfono, televisor o computador mientras comes, ya que no eres consciente de la cantidad, que estás devorando.
Te gusta estar super informado… Ojo puede ser peligroso.
- Uso innecesario de medios de comunicación electrónicos
A veces nos distraemos tanto con las informaciones, que perdemos el tiempo de salir y divertirnos, movernos y compartir con la familia y amigos, nos llenamos de tanta información, que muchas veces son negativas y aun las positivas, nos limitan de vivir. Lo que nos asusta tanto, que nos preocupamos y nos llenamos de ansiedad y que dejamos de vivir, a la manera de las personas que seguimos, sin saber si sus métodos son reales o no. Comemos con ansiedad y por lo general comida para nada saludable, por que buscamos relajarnos de la manera no adecuada, Chocolates, snack, refrescos, papas, fritas, ah y eso que estás pensando…
Dime ¿Cuántas horas duermes? De esto va a depender que bajes de peso o no…
- Perder horas de sueño
Te gusta ver películas o series, hasta tarde de la noche… no te culpo, puede ser la mejor hora para hacerlo, pero el no tener horas de sueño de calidad, que te permitan recupérate y que tu cerebro también lo haga, te impide bajar de peso rápido, como quieres. Al día siguiente pasamos el día estresado, ansiosos y aburridos. Todo por no dormir bien.
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