En los Estados Unidos, más del 40% de las personas duermen menos horas de lo que los expertos recomiendan y, como consecuencia, sufren somnolencia, presión arterial alta, fatiga, riesgo de depresión, aumento de peso y diversas afecciones crónicas.
E incluso cuando está durmiendo las horas recomendadas por los expertos que son de 7 a 8 horas, su salud podría verse afectada de manera inesperada y esto se debe a la posición preferida para dormir, que podría causar dolor de espalda, problemas estomacales, dolor de cuello o arrugas prematuras. .mas información en el vídeo
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