No hay duda de que la mayoría de las personas tienen problemas de heces duras y, en algunos casos, estreñimiento. Una razón común para esta condición es que está consumiendo comida rápida y no está comiendo suficiente comida líquida.
Con eso en mente, aquí hay algunos consejos y una recetas simples para resolver este problema.
La ingesta diaria de comida rápida es una de las principales causas de heces duras, dificultad para defecar y estreñimiento frecuente.
Consume muchas frutas
Trata de Come la mayor cantidad de fruta durante el día. Trate de comer al menos una manzana al día, incluso si no tiene tiempo. Se considera que las manzanas y las ciruelas son alimentos muy eficaces para hacer frente a estos problemas.
Mantente físicamente activo
La actividad física mejora la función de la flora intestinal y de todo el sistema digestivo. Esto evitará problemas intestinales y estreñimiento.
¿Tienes haces dura? mira esta simple receta totalmente natural.
Ingredientes:
17 oz / 500 gramos de higos secos
17 oz / 500 gramos de ciruela damascena
12,5 tazas / 3 litros de agua
Preparación:
Agregue ciruelas pasas e higos al agua. Hierve una olla de agua. Hierva la mezcla hasta que se agoten las 17 onzas / 500 mililitros de agua.
Consumo:
Beber aproximadamente 3.3 oz /100 g antes y después de las comidas. Esta cura natural debe realizarse con regularidad durante los próximos días. Los resultados son claros.
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